预防前列腺疾病要养成这4个好习惯！

男性的前列腺是非常重要的，如果不注意易引发各种疾病，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等，而这些都会使前列腺功能受影响，甚至影响性能力，因此男性要注意。有调查发现，目前大部分男性的前列腺疾病是被压迫出来的，所以想要预防就要远离压迫。

男人久坐容易得前列腺疾病？

目前因为生活节奏加快，很多男性因为工作繁忙而长时间久坐，长时间久坐会使上半身的重量压在下半身，也就使前列腺液饱受压迫。时间一长前列腺血液循环不通畅，代谢物堆积就会使前列腺管堵塞，毒素排不出体外堆积在前列腺当中引发慢性炎症。

而再加上目前因为工作压力大，有很多男性过于紧张焦虑，而压抑的情绪会导致神经衰弱，内分泌异常以及抵抗力下降，也就易引发各种疾病，其中会包括前列腺炎。这种前列腺炎会因为心理压力大而频繁有尿频、尿急、睾丸疼痛等情况，而这些被称为紧张型前列腺炎。由此可见，不管是长时间久坐的实际性压迫或者是压力过大的心理压迫，都会使男性前列腺受伤害。

男性要如何预防前列腺疾病？

1、控制性生活

适当性生活可以愉悦身心，但如果过于频繁就会使前列腺反复充血，时间一长易导致炎症感染，引发无菌性前列腺炎。所以要控制性生活的次数，防止前列腺受损，也使生殖系统受伤害。

2、保持生殖器官清洁

有些男性认为自己不跟女性一样，生殖器官不会复杂，所以不用过于重视，也没有定期清洁。但其实不管男女，生殖器官都易被病菌入侵而发炎症感染。而一旦发生，炎症会上行到前列腺，导致前列腺受损。因此要做好生殖器官清洁，每天用温水清洗。

3、多喝水

水能促进尿液生成，将尿道以及前列腺膀胱中的细菌带出体外，但要注意不能用饮料代替白开水。

4、坚持运动

男人要学会放松自己，坚持运动，通过体育锻炼才促进血液循环，改善前列腺功能，进而远离前列腺疾病。

温馨提示，前列腺疾病可大可小，严重影响性功能，甚至带来其他并发症。因此男性要重视，在日常采取措施预防，特别是要远离压迫，不要给自己过大的负担。只有保持良好的生活方式，各方面才能正常。